OWS ヘッドアップとは？
OWSをやるにあたって必ず出てくる用語として「ヘッドアップ」があります。プールで泳ぐ場合、コースがあり、ラインもあるので真っすぐに進むことは可能ですが海の場合、コースもラインもなくさらには波もあるので真っすぐに進むことができません。なので進...
2026-07
OWS 
OWS トレーニング・海練習（2026/7/26）
１年のうち海で泳げる期間は短いため今年は行ける時はガンガン行こうと思っています。気づけばほぼ毎週、海で泳いでいますし来週以降もドンドン海に行く予定です。今日も海水浴客は少なく私を入れて３組ぐらいでした。ここの海水浴場は外海に面しているので波...
練習記録 トレーニング（2026/7/23）
今週もプールでのトレーニングです。今日、意識したポイントは伸びです。ひと掻きでいかに前に進めるか１時間 泳ごうと思っていましたがペースも良かったのでキリのいい2500ｍまで頑張りました。最終的には2：35／100ｍ恐らく記録更新です。この距...
OWS OWSにあったゴーグルとは
OWSを始めるにあたり必要な道具のひとつとしてゴーグルがあります。プールだけで泳ぐのであればそこまで気にすることもありませんがOWSは海で泳ぐため状況によって使い分ける必要があります。ミラーレンズ＜メリット＞晴れている日、直射日光の反射を防...
OWS トレーニング・海練習（2026/7/20）
7/20は海の日それなら海に行かない理由はないですよね。昨年はいったことある海水浴場でしたが今季は初めてです。ファミリーが何組かいましたがそれでも十分に泳げるぐらい空いています。最近は海水浴離れが進んでいるんだなぁと実感しました。ここの海水...
OWS トレーニング・海練習（2026/7/17）
さぁいよいよ夏本番になりました。夏休みが始まったとみえて地元の小中学生がビーチで遊んでいました。海水浴場に遊びにくる人が減っている中スイムキャップをかぶってガッツリ泳ぐのは珍しいのかもしれませんがいつもどおり一般客に邪魔にならないように海練...
練習記録 トレーニング（2026/7/14）
いつもは木曜日にプールに行くことが多いのですが今週は予定が立て込んでいるため火曜日に行ってきました。今週は練習をお休みしようかと思いましたが一度、休んでしまうとクセになってしまい来週以降もサボってしまいそうですし一週間に１回、泳がないと落ち...
OWS ストリームラインとは？
早く泳ぎたいのであれば絶対に避けて通れないのが「ストリームライン」です。早く泳ぐには水の抵抗を少なくするかが大きな鍵を握っておりそのためにはストリームラインを意識することが大事です。ではストリームラインとは何なのか？簡単に言えば「水の抵抗を...
練習記録 トレーニング（2026/7/9）
昨日、海練習を行ったので２日連続でのトレーニングです。普段は週１のペースでの練習なので少し体が痛いですが無理をしない程度に頑張りました。今日も１時間泳をベースにしましたがストリームラインを意識するようにしました。ストリームラインについてはま...
OWS トレーニング・海練習（2026/7/8）
今日は夕方から予定があるため昼から仕事を休み途中の空いた時間で海練習に行ってきました。平日の昼間とあって海水浴場にいたのは家族１組だけでした。なので今日も足がつくところで練習することにし岸と並行に泳ぎました。海水浴場といっても囲まれたエリア...