早く泳ぎたいのであれば
絶対に避けて通れないのが「ストリームライン」です。
早く泳ぐには水の抵抗を少なくするかが
大きな鍵を握っており
そのためにはストリームラインを意識することが大事です。
ではストリームラインとは何なのか？
簡単に言えば「水の抵抗を一番うけない姿勢」ということです。
手を真っすぐに伸ばし（ヒジは曲げない）
耳の後ろあたりくるようにします
背筋を伸ばし
指先から足先までを一直線にするイメージですね。
お腹の力が抜けてしまうと
背筋が曲がってしまうので
お尻の穴を締めるぐらいのイメージがちょうどいいです。
やってみると分かりますが
意外とこの姿勢は辛いです。
なのでプールに行けない日は
体幹をしっかりと鍛えておいたほうがいいですね。
泳ぐ前のウォーミングアップとして
蹴のびからのストリームラインの確認は
必ずやっておくことをオススメします。
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