今日もいつものプールでトレーニングをしました。
タイムを少しでも縮めるためには
ドリルをやった方が効果的とは分かっていますが
今年は「落ちた体力の復活」を目標としているので
ひたすら泳ぐということをやっています。
今季の目標としていた梶島～ワイキキビーチ横断が2.5Km
春先から本格的に始めましたが
最初は1000ｍぐらいでしたが
ここ最近は「1時間泳ぐ」とテーマを決めているので
約2000～2200ｍぐらいです。
そして今日も1時間2200ｍを泳いできました。
ただひたすら泳ぐのも悪くはないのですが
今日はあることを意識しながら泳いでみました。
「ストロークの回数」
OWS等の長距離水泳の場合
いかに楽に泳げるかというのも大事な要素です。
そのためにもストロークの数をなるべく少なくすることで
楽に泳ぐことを意識しました。
以前、スクールで教えていただいた時には
手を前へ伸ばすイメージを大切にと言われました。
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