OWS 南紀白浜オープンウォータースイムレース（2026/10/4）
いよいよ今シーズ最後のレース南紀白浜オープンウォータースイムレースの当日がきました。今にも雨が降りそうな曇り空ですが天気予報では午前中は何とかもちそうです。水温は27度近くあるみたいだったのでウェットスーツを着るか迷いましたが試泳後に水から...
泳ぎラボ所長
OWS 
OWS トレーニング結果（2026/9）
9月の目標10,000ｍそして今月、泳いだ距離は6,200ｍプール：6,200ｍ 海：なし９月に入り、海での練習が出来なくなりさらにはシルバーウィークや肩の痛み等で目標とは程遠い結果でした。そしていよいよ来月は今季最後のOWSです。今季の...
練習記録 トレーニング（2026/9/26）
今日もいつものプールでトレーニングです。日程を考えると白浜OWSへの最後の練習となりそうです。先週は途中から腕（左肩あたり）が痛くなってしまったのであれから自宅でチューブを使って肩を中心としたストレッチをやっておきました。おかげで（？）なの...
練習記録 トレーニング（2026/9/17）
先週は色々と予定が立てこんでしまい練習をお休みしてしまったので久しぶりの練習です。ドリルを取り入れていこうと思いまずはビート板を使ってのキック練習さらにはプルブイを使ってのクロールれいこうと思いまずはビート板を使ってのキック練習さらにはプル...
練習記録 トレーニング（2026/9/2）
今季、最後の大会まであと１ヶ月ラストスパートで練習も頑張っていきます。今日もいつものプールで１時間泳でした。今回も意識したポイントは「水の抵抗を少なくする」そのために意識したことは足が下がらないように気をつけました。では足が下がらないように...
OWS トレーニング結果（2026/8）
８月の目標11,000ｍそして今月、泳いだ距離は11,100ｍプール：8,600ｍ 海：2,500ｍ海に行ったものの波が高くて泳げなかったりケガをしてプールに行けなかったりと予定外のことはいくつかありましたが何とかギリギリで目標達成しまし...
OWS トレーニング・海練習（2026/8/30）
最後の悪あがきで急遽、今年最後の海練習へ行ってきました。８月最後の週末でしたが気温は30℃を超えており泳ぐには全くない気候でした。（むしろ暑いぐらいでした）この時期に開いている海水浴場も少ないからか７～８組ぐらいのグループが遊んでいました。...
練習記録 トレーニング（2026/8/27）
８月最後の練習です。次回の大会参加予定は1500ｍなのでタイムを縮めるトレーニングというより体力をつけるという目的で今日も１時間泳のメニューにしました。とは言ってもやみくもに泳ぐだけでは意味がないのでストリームラインは意識しました。今日も隣...
練習記録 トレーニング（2026/8/20）
先日、海へ練習に行ったときあまりに波が高すぎて５０ｍぐらいで中止しましたがそのあと、砂浜でランニングをしていました。完全に砂の海岸ではなく時々、小さい石もあったみたいで３０分ぐらい走っていたら足の指の皮がむけてしまっていました・・・というこ...
OWS トレーニング・海練習（2026/8/11）
今日は山の日ですが山ではなくいつもの海へ。カレンダーを見ているともしかすると今日が今季最後の海練習になるかもしれません。しかし海に着くと今日は波がかなり高いです。お盆休みということもありファミリーが４～５組ぐらい遊んでいました。この波だと沖...