トレーニング（2026/8/6）

今月、はじめてのプール練習です。

泳ぎ始めたら、いつもより
今日は体が軽く感じました。

１００ｍを泳いで時計を見たら2：27

これは新記録が出るか？と思って
少し頑張って泳いでみました。

すると３０分を過ぎたあたりから
急にバテてしまい
そこからペースダウンしてしまいました。

変に力んでしまうと体力を使ってしまい
逆にタイムも遅くなってしまうんだなと実感しました。

OWSの場合、中長距離になるので
マラソンと同じようにペース配分も
大事にしようと思います。