先週は色々と予定が立てこんでしまい
練習をお休みしてしまったので
久しぶりの練習です。
ドリルを取り入れていこうと思い
まずはビート板を使ってのキック練習
さらにはプルブイを使ってのクロールれいこうと思いまずはビート板を使ってのキック練習さらにはプルブイを使ってのクロール練習
その後、通常のクロール練習へうつりました。
クロールで泳いでいると５００ｍ辺りから
左肩に違和感を感じ始めました。
その後、違和感から痛みに変わり
泳いでいても意識してしまうぐらいになってしまったので
これ以上やるとフォームも崩れてしまうし
悪化する可能性もあるので途中で打ち切りました。
以降はビート板でのキック練習に切り替えましたが
もし大会の途中でこんな状況になってしまったらと思うと
少し怖くなってしまいます。
＜今日の練習＞
・ビート板キック（１００ｍ）
・プルブイクロール（１００ｍ）
・クロール（７００ｍ）
・ビート板キック（３００ｍ）
今季最後の大会まで
残すところあと約２週間
ケガには気をつけて頑張ります！
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